制定計(jì)劃，遠(yuǎn)離手機(jī)

我自己也沒實(shí)現(xiàn)呢，應(yīng)該是把它化解成一件很容易的事，慢慢拉伸，讓它成為一種常態(tài)。

我總是把事情搞得很大很復(fù)雜，一開始就把自己嚇到、累到，***逃跑。。。

昨天還在想這個(gè)問題，今年看書少了

為自己定個(gè)目標(biāo)，告訴家人朋友，如果做不到就罰自己送他們想要的，一定要超出你的能力范圍，這樣就可以堅(jiān)持了。

沒錢

早起一小時(shí)

不清楚

先做到每天堅(jiān)持少刷抖音吧

首先遠(yuǎn)離手機(jī)

番茄聽書

強(qiáng)迫自己看

這還是要看個(gè)人的定力了

這是心的問題

制定計(jì)劃

少刷手機(jī)

為自己定個(gè)目標(biāo)，告訴家人朋友，如果做不到就罰自己送他們想要的，一定要超出你的能力范圍，這樣就可以堅(jiān)持了。

定個(gè)計(jì)劃

有空就看看

堅(jiān)持啊  從每天堅(jiān)持半小時(shí)開始  讓它成為一種習(xí)慣

***放下手中事情